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Questo corso è pensato per chi cerca una pratica yoga gentile e profondamente rigenerante. Attraverso una combinazione di movimenti lenti e controllati, tecniche di respirazione efficaci (pranayama) e momenti di meditazione, ogni lezione offre un’esperienza di rilassamento totale per il corpo e per la mente. Il percorso è strutturato per aiutare a ridurre lo stress e l’ansia quotidiana, migliorando al contempo la flessibilità e la mobilità articolare, per promuovere un senso duraturo di calma e benessere interiore.
L’approccio dolce lo rende ideale per chi desidera ritagliarsi un momento di ascolto profondo, lontano dai ritmi frenetici della giornata, permettendo di riscoprire il proprio equilibrio naturale in un ambiente accogliente e sereno.
Informazioni pratiche:
Daniela Corda è un'insegnante di Yoga certificata con una solida formazione internazionale maturata in India. Presso il prestigioso Kashish Yoga Institute di Goa ha conseguito le qualifiche di International Yoga Teacher (200TTC) e Yin Yoga Teacher (100TTC), entrambe riconosciute da Yoga Alliance, oltre ad aver approfondito la pratica presso il rinomato The Yoga Institute di Mumbai. Attiva dal 2022, ha maturato una significativa esperienza nella conduzione di corsi di Yoga dolce, rilassamento e Yin Yoga, collaborando con diverse realtà del territorio varesino e associazioni come Alomar Lombardia. Il suo approccio è orientato all'autoascolto, alla consapevolezza e alla gestione della respirazione, con un'attenzione particolare alla gradualità e alla compatibilità degli esercizi con le specifiche esigenze fisiche dei partecipanti.
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