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La Ginnastica Dolce è l’attività fisica perfetta per chi cerca un approccio delicato ma efficace al benessere.
Questo corso è ideale per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente attraverso movimenti lenti, controllati e armonici, pensati per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare, aumentare il tono muscolare senza stress e ridurre le tensioni e alleviare i dolori muscolari.
È un’opportunità per riscoprire il piacere del movimento consapevole e ritrovare un equilibrio psicofisico. È un’attività adatta a tutte le età e a ogni livello di preparazione fisica.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a tutti e non è richiesta alcuna esperienza pregressa. È particolarmente indicato per chi cerca un’attività fisica a basso impatto o desidera migliorare la propria mobilità e benessere generale.
• Materiali: Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale per le lezioni.
Daniela Corda è un'insegnante di Yoga certificata con una solida formazione internazionale maturata in India. Presso il prestigioso Kashish Yoga Institute di Goa ha conseguito le qualifiche di International Yoga Teacher (200TTC) e Yin Yoga Teacher (100TTC), entrambe riconosciute da Yoga Alliance, oltre ad aver approfondito la pratica presso il rinomato The Yoga Institute di Mumbai. Attiva dal 2022, ha maturato una significativa esperienza nella conduzione di corsi di Yoga dolce, rilassamento e Yin Yoga, collaborando con diverse realtà del territorio varesino e associazioni come Alomar Lombardia. Il suo approccio è orientato all'autoascolto, alla consapevolezza e alla gestione della respirazione, con un'attenzione particolare alla gradualità e alla compatibilità degli esercizi con le specifiche esigenze fisiche dei partecipanti.
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