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Scopri la flessibilità e l’efficacia del Pilates Mat con il nostro corso online. Questo programma ti offre l’opportunità di allenarti comodamente da casa: attraverso esercizi mirati, migliorerai la tua postura, aumenterai la flessibilità, rafforzerai il core e ritroverai un equilibrio fisico e mentale. Che tu sia un principiante o abbia già familiarità con il Pilates, questo corso online è accessibile a tutti e ti accompagnerà nel tuo percorso verso un maggiore benessere.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Questo corso online è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione fisica, inclusi i principianti assoluti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa nel Pilates.
• Modalità di accesso: Circa 30-40 minuti prima dell’inizio di ogni lezione, ogni partecipante riceverà via email il link per accedere all’aula virtuale. Per seguire le lezioni online è necessario un dispositivo idoneo (computer, tablet o smartphone) dotato di microfono e, preferibilmente, webcam, oltre a una connessione internet stabile.
• Materiali: Tappetino ed eventuali materiali specifici verranno comunicati dall’insegnante durante la prima lezione e saranno a carico del corsista.
Alma Preloshi è un'istruttrice di Yoga e Pilates con una solida esperienza nell'insegnamento a singoli e gruppi. La sua formazione è di alto profilo: possiede la certificazione internazionale Yoga Alliance RYT 500, ottenuta presso Kashish Yoga, ed è istruttrice certificata di Pilates Matwork (ASI) e Yoga per bambini (CSEN). Specializzata nelle tecniche Ashtanga, Hatha e Vinyasa, Alma si distingue per la capacità di adattare le lezioni a ogni livello, dai principianti agli avanzati. Dal 2021 opera attivamente in varie strutture tra Varese e provincia, dove guida sessioni personalizzate integrando tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento per favorire il benessere psicofisico dei suoi allievi. Il suo approccio è orientato alla creazione di un ambiente sicuro e accogliente, puntando su forti doti comunicative e di ascolto.
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