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Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida che sincronizza ogni movimento con il respiro, creando sequenze continue (asana) che purificano il corpo e generano calore.
Questo “flusso meditativo” non solo sviluppa forza, resistenza e flessibilità, ma è anche un potente strumento per ridurre stress e ansia, portando a una profonda calma interiore.
I benefici della pratica includono un notevole miglioramento di coordinazione, equilibrio e vitalità, promuovendo un benessere psicofisico completo e duraturo.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa.
• Materiali: Eventuali materiali didattici necessari, inclusi il tappetino personale e i mattoncini da yoga, saranno indicati dall’insegnante durante la prima lezione e saranno a carico del corsista.
Sara D'Addario è un'insegnante di Yoga appassionata e certificata, dedita alla promozione della consapevolezza di corpo e respiro per il benessere personale. La sua pratica si ispira prevalentemente al metodo Ashtanga Vinyasa, noto per la sua fluidità e dinamicità. Ha ampliato le sue competenze nel 2025 certificandosi anche nel metodo Yin Yoga, una pratica statica e meditativa focalizzata sul rilascio profondo della fascia. Nello stesso anno, ha conseguito la certificazione in Acqua Yoga, una disciplina inclusiva adatta a tutti (gravidanza, sportivi, anziani, ecc.). Attualmente insegna Yoga base presso splash and spa a Lugano. Forte delle sue conoscenze in mitologia e filosofia yoga, arricchisce le sue classi con racconti e leggende, creando un ambiente mistico ed esclusivo.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via C. Maggiora 10, 21100 Varese (Lo)
Altri corsi in questa sede
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