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115,00 €
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Il corso “Yoga per Tutti” è rivolto a chiunque desideri esplorare o approfondire la pratica dello yoga, indipendentemente dall’età, dal livello di esperienza o dalle condizioni fisiche.
Attraverso un approccio inclusivo e adattabile, sarai guidato attraverso:
• Posture (Asana): per migliorare flessibilità, forza ed equilibrio.
• Tecniche di respirazione (Pranayama): per calmare il sistema nervoso.
• Momenti di rilassamento: per ritrovare serenità mentale.
Questo corso è l’opportunità ideale per ridurre lo stress, alleviare le tensioni muscolari, migliorare la postura e coltivare una maggiore consapevolezza corporea, aiutandoti a connetterti con te stesso e migliorare il tuo benessere psicofisico generale.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa.
• Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.
Sara D'Addario è un'insegnante di Yoga appassionata e certificata, dedita alla promozione della consapevolezza di corpo e respiro per il benessere personale. La sua pratica si ispira prevalentemente al metodo Ashtanga Vinyasa, noto per la sua fluidità e dinamicità. Ha ampliato le sue competenze nel 2025 certificandosi anche nel metodo Yin Yoga, una pratica statica e meditativa focalizzata sul rilascio profondo della fascia. Nello stesso anno, ha conseguito la certificazione in Acqua Yoga, una disciplina inclusiva adatta a tutti (gravidanza, sportivi, anziani, ecc.). Attualmente insegna Yoga base presso splash and spa a Lugano. Forte delle sue conoscenze in mitologia e filosofia yoga, arricchisce le sue classi con racconti e leggende, creando un ambiente mistico ed esclusivo.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via C. Maggiora 10, 21100 Varese (Lo)
Altri corsi in questa sede
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
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