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Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida che sincronizza ogni movimento con il respiro, creando sequenze continue (asana) che purificano il corpo e generano calore.
Questo “flusso meditativo” non solo sviluppa forza, resistenza e flessibilità, ma è anche un potente strumento per ridurre stress e ansia, portando a una profonda calma interiore.
I benefici della pratica includono un notevole miglioramento di coordinazione, equilibrio e vitalità, promuovendo un benessere psicofisico completo e duraturo.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa.
• Materiali: Eventuali materiali didattici necessari, inclusi il tappetino personale e i mattoncini da yoga, saranno indicati dall’insegnante durante la prima lezione e saranno a carico del corsista.
Tiziana De Virgilio è un'insegnante di yoga certificata e una praticante decennale che ha trovato nell'Ashtanga yoga un "porto sicuro" e uno strumento terapeutico in momenti di difficoltà, utilizzando la pratica per acquietare la mente e lasciare andare i pesi. La sua solida e continua formazione include la certificazione RYS 200/250 ore (Livello Base) e un percorso avanzato di 300 ore che comprende moduli come Restorative Yoga , Adjustments , Anatomia Funzionale e Filosofia. Ha inoltre conseguito un Diploma di Specializzazione Yoga conferito da MSP Italia e ha seguito corsi specifici come Asana Legends e Inner Yoga (80 ore). Si dedica alla trasmissione dello yoga come pratica consapevole, inclusiva e sostenibile.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via Antonio Busca 14, 21100 Varese (VA)
Altri corsi in questa sede
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE (VA)
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
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HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
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