YOGA PER TUTTI

Il corso “Yoga per Tutti” è un invito a esplorare o approfondire la pratica dello yoga, indipendentemente dall’età, dal livello di esperienza o dalle condizioni fisiche. Attraverso un approccio inclusivo e adattabile, ti guideremo con delicatezza e attenzione attraverso i pilastri fondamentali della disciplina: le posture (asana) per migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio; le tecniche di respirazione (pranayama) per acquisire calma e presenza mentale; e momenti di rilassamento guidato per ritrovare l’armonia interiore e ridurre lo stress.

Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione ed età. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.
• Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino personale.