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100,00 €
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Questo corso è ideale per chi ha frequentato un corso base di Nordic Walking (o possiede una buona padronanza della tecnica) e desidera elevare le proprie prestazioni fisiche e l’efficacia del movimento. Ci concentreremo sull’affinamento dei dettagli tecnici per massimizzare il consumo calorico e l’impegno muscolare, esplorando al contempo l’utilizzo del Nordic Walking come vero e proprio strumento di allenamento aerobico. Lavoreremo per perfezionare la tecnica, aumentare la spinta e la coordinazione, massimizzando il coinvolgimento dei gruppi muscolari superiori. Preparati a trasformare la camminata in un allenamento completo ed efficiente, esplorando la natura con maggiore consapevolezza fisica.
Informazioni pratiche:
• Requisiti: Il corso è rivolto a chi ha frequentato il corso base di Nordic Walking o possiede una preparazione equivalente.
• Ritrovo: Giardini Estensi, Varese (presso il parcheggio di Piazza Motta 4).
• Meteo: In caso di maltempo o condizioni meteo avverse, le lezioni potrebbero essere annullate o rimodulate.
Materiali e abbigliamento:
• Bastoncini: L’insegnante fornirà i bastoncini da Nordic Walking per l’intera durata del corso.
• Abbigliamento: Indossa abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica con una suola adatta all’attività all’aperto (evitare suole lisce).
• Effetti personali: Non sono ammessi zaini; porta i tuoi effetti personali in un piccolo marsupio o in una fascia da vita.
Esperto allenatore e istruttore con una vasta esperienza nel settore del fitness e delle attività outdoor. Dal 1992, ha lavorato come istruttore di Body Building in diverse palestre, distinguendosi anche come atleta agonista con successi a livello provinciale, regionale e nazionale. Specializzato in Nordic Walking dal 2012, ha conseguito la qualifica di Istruttore Tecnico Libertas, riconosciuta dal CONI. Nel 2014, ha fondato l'ASD Oak's Wood Adventure Park, diventando istruttore e soccorritore di arrampicata, offrendo percorsi acrobatici in altezza e campi per cani. Possiede certificazioni BLSD 118 per la rianimazione cardiopolmonare e l'uso del defibrillatore. Nel 2018, è diventato Guida Naturalistica ed Escursionistica del Parco del Ticino. Nel 2019, l'Oak's Wood Adventure Park è stato riconosciuto come Punto Sport del Germoglio del Parco del Ticino.
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