Mindfulness: alla scoperta di nuove discipline

In un mondo che corre veloce, prendersi un attimo di pausa è fondamentale. Con i nuovi corsi di Mindfulness di Varese Corsi, ottobre diventa il mese giusto per scoprire questa pratica sempre più diffusa per chi vuole ritrovare equilibrio, ridurre lo stress e imparare a vivere con maggiore consapevolezza.

Il calendario propone vari corsi, pensati sia per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica, sia per chi desidera approfondirla:

• Introduzione alla Mindfulness – Un incontro gratuito per scoprire come la meditazione e l’ascolto consapevole possano alleggerire lo stress e aprire nuove prospettive di benessere.
• Esercizi di Mindfulness – un corso di 8 lezioni per imparare ad ascoltarsi davvero e sviluppare una consapevolezza profonda di sè stessi e della realtà circostante.
• Mindfulness e riduzione dello stress – Un percorso di 10 incontri ogni due settimane per approfondire tecniche di respiro, meditazione e consapevolezza e liberarsi dai pesi che minano la tranquillità quotidiana.
• Mindfulness: Benessere e consapevolezza (workshop)  – Un pomeriggio intensivo aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato, per imparare a riconoscere automatismi e giudizi interiori e trasformarli in occasioni di crescita.

Scopri come un semplice respiro può cambiare le tue giornate: iscriviti subito!

ANDIAMO DI CORSI!