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Il Core Conditioning è un allenamento focalizzato sul rafforzamento dei muscoli centrali (core), fondamentali per postura, equilibrio, prevenzione infortuni e performance fisica. Durante il corso imparerai esercizi specifici e tecniche di stabilizzazione. L’allenamento migliora postura, stabilità, riduce il mal di schiena, potenzia le prestazioni, tonifica il core e aumenta la consapevolezza corporea. È adatto a chiunque voglia migliorare la propria postura e stabilità, a chi pratica sport e vuole migliorare le proprie prestazioni, a chi desidera tonificare addominali e schiena e a chi cerca un allenamento completo e funzionale.
Informazioni pratiche:
* Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino. Si consiglia di indossare abiti comodi per agevolare i movimenti.
* Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa.
Dal 1998, presso Varese Corsi, Alba Francesca ha dedicato la sua carriera all'insegnamento del fitness, forte di una solida formazione iniziata nel 1996 con il diploma di istruttore FIA. Il suo percorso professionale si è arricchito nel tempo, spaziando dal body building al funk, dalla fit box al modern jazz e hip hop, fino al reggaeton e al functional training. Nel 2021, ha conseguito la certificazione di Pilates Trainer, completando nel 2024 la sua formazione con un focus sull'importanza del piede. La sua esperienza pluridecennale e la continua formazione le permettono di offrire corsi di fitness completi e all'avanguardia.
Altri corsi di questo InsegnanteIndirizzo: Via Canetta Giovanni 13, 21100 Varese (VA)
Altri corsi in questa sede
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
APERTO SOLO SU APPUNTAMENTO
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE
ORARI: LUN-VEN
09:00 – 13:00
14:00 – 18:00
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