QIGONG (BASE)

Scopri il Qigong, un’antica disciplina cinese che unisce movimento gentile, respiro consapevole e profonda concentrazione mentale per migliorare il tuo benessere psicofisico. Questo corso di livello base è l’introduzione perfetta a una pratica millenaria che ti guiderà attraverso semplici esercizi, aiutandoti a rilassare la mente, sciogliere le tensioni nel corpo e ritrovare un equilibrio interiore. Imparerai a coltivare la tua energia vitale (Qi) per promuovere la salute, la vitalità e la serenità nella vita di tutti i giorni. Un percorso accessibile a tutti per scoprire i benefici di un movimento consapevole e armonioso.

La ginnastica dolce è un’attività a basso impatto per migliorare il benessere psicofisico attraverso movimenti lenti e controllati, con attenzione alla respirazione. Il corso si concentra su flessibilità e mobilità, offrendo benefici come miglioramento di postura, equilibrio, riduzione dello stress e aumento della consapevolezza corporea.

Informazioni pratiche:
* Materiali: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino. Si consiglia di indossare abiti comodi per agevolare i movimenti.
* Requisiti: Il corso è aperto a persone di tutti i livelli di preparazione ed età, senza necessità di esperienza pregressa.