MASTERCLASS DI YOGA

Scopri due stili di Yoga in un’unica Masterclass!
Unisciti a noi, per un’esperienza di 2 ore alla scoperta di due stili di yoga differenti: Vinyasa Yoga e Hatha Yoga, sotto la guida esperta delle nostre insegnanti.
Il Vinyasa Yoga, dinamico ed energizzante, in cui il movimento si sincronizza con il respiro, creando una sequenza armoniosa e continua.
L’Hatha Yoga, più lento e focalizzato sul ritmo del proprio corpo e del respiro, attraverso movimenti profondi e introspettivi.

Il programma prevede :
• Vinyasa Yoga: pratica dinamica (50 minuti)
• Pausa (20 minuti)
• Hatha Yoga: pratica e rilassamento con campane tibetane (50 minuti)

Benefici:
• Miglioramento della flessibilità e della forza
• Riduzione dello stress e dell’ansia.
• Maggiore consapevolezza del corpo e del respiro.
• Rilassamento profondo e rigenerazione.

A chi è rivolto: La masterclass è aperta a tutti, sia a chi ha già una prima conoscenza dei principi dello Yoga e vuole approfondire o provare uno stile diverso, sia a chi non ha mai provato e desidera iniziare.

Cosa portare: Tappetino, mattoncini yoga (facoltativo), abbigliamento comodo e acqua.