ESERCIZI DI MINDFULNESS

Il corso è progettato per aiutare a sviluppare una consapevolezza profonda di sè stessi e della realtà circostante: guiderà attraverso la pratica della mindfulness, considerata un processo che porta l’individuo a prendere coscienza di sè, dei propri pensieri, delle sensazioni e della realtà che lo circonda.

Materiale: Si prega ciascun corsista di provvedere autonomamente al materiale necessario per le lezioni, incluso il tappetino.

Biografia Docente: Holismos Yoga & Wellness promuove lo yoga come pratica che unisce corpo e mente, favorendo la consapevolezza del proprio spazio interiore. Aiuta a osservare il mondo da nuove prospettive, interpretando le azioni quotidiane in modo diverso e offrendo una forma di resistenza alla decadenza del presente storico.