AVVIAMENTO AL CANOTTAGGIO BISETTIMANALE (8-18 ANNI)

Il corso è progettato per ragazzi e ragazze di età compresa tra 8 e 18 anni che desiderano avvicinarsi a questo affascinante sport acquatico. Attraverso lezioni teoriche e pratiche, i partecipanti impareranno le basi del canottaggio, sviluppando abilità fisiche, tecniche e di squadra. Argomenti Trattati:
Introduzione al Canottaggio: storia e origini del canottaggio.
Benefici fisici e mentali del canottaggio.
Sicurezza in Acqua: norme di sicurezza fondamentali per il canottaggio.
Uso dell’attrezzatura di sicurezza: giubbotti salvagente e altro equipaggiamento.
Tecniche di Base: posizione corretta e allineamento del corpo.
Tecniche di voga: impugnatura, trazione, recupero e ritmo.
Coordinazione e sincronizzazione del movimento.
Lavoro di Squadra: importanza della collaborazione e della comunicazione nel canottaggio.
Esercizi di gruppo per migliorare la sincronizzazione e l’efficacia del team.
Equipaggiamento: panoramica sull’attrezzatura utilizzata nel canottaggio: barche, remi, sedili scorrevoli.
Manutenzione e cura dell’equipaggiamento.
Esercizi Pratici: sessioni pratiche di voga su acqua e su simulatori di voga (remoergometri).
Esercizi di riscaldamento e stretching specifici per il canottaggio.
Pratica in barca con supervisione e feedback degli istruttori. Durante il corso, i giovani atleti esploreranno le fondamenta del canottaggio, comprese le tecniche di voga, la sicurezza in acqua e l’importanza del lavoro di squadra. Le lezioni saranno guidate da istruttori esperti che forniranno istruzioni dettagliate e supporto continuo per aiutare i partecipanti a migliorare le loro competenze. Il corso è ideale per principianti assoluti e per chiunque voglia provare uno sport nuovo e stimolante.