ARTI MARZIALI – INTRODUZIONE ALL’AIKIDO

Il corso di introduzione all’Aikido è progettato per fornire, a uomini, donne e ai ragazzi dai 14 anni, una panoramica delle tecniche di base e dei principi fondamentali di questa disciplina, aiutando i partecipanti a sviluppare abilità di difesa personale e a migliorare la gestione della propria energia e l’armonia psicofisica. Argomenti trattati:

Introduzione all’Aikido: storia e filosofia dell’Aikido.
Principi fondamentali dell’Aikido.
Tecniche di Base: tecniche di immobilizzazione (katame-waza).
Tecniche di proiezione (nage-waza).
Uso delle Armi Tradizionali: introduzione al Jo (bastone corto).
Introduzione al Bokken (spada in legno).
Esercizi e kata con Jo e Bokken.
Gestione dell’Energia: principi di movimento e utilizzo dell’energia.
Tecniche di respirazione e concentrazione.
Armonia Psicofisica: esercizi per migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Tecniche per sviluppare l’armonia tra mente e corpo.
Applicazioni di Difesa Personale: simulazioni di situazioni reali di difesa personale.
Esercizi pratici per applicare le tecniche apprese. Durante il corso, i partecipanti apprenderanno le tecniche fondamentali dell’Aikido attraverso lezioni pratiche e teoriche. Le sessioni saranno guidate da istruttori esperti che forniranno un’attenzione personalizzata e un feedback continuo per garantire un apprendimento efficace e sicuro. Il corso è ideale per principianti che desiderano esplorare le arti marziali giapponesi e sviluppare abilità di autodifesa e benessere psicofisico.