90,00 €
Ci sono ancora posti liberi
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Il corso scopre come trasformare la rabbia, un’emozione potente, da ostacolo a risorsa positiva nella tua vita personale e professionale. Questo corso ti aiuterà a comprendere, gestire e canalizzare la rabbia, trasformandola in una fonte di energia costruttiva. Argomenti Trattati:
Introduzione alla Rabbia: definizione e natura della rabbia.
Differenza tra rabbia costruttiva e distruttiva.
Comprendere la Propria Rabbia: cause e trigger della rabbia.
Come la rabbia si manifesta fisicamente ed emotivamente.
Tecniche di Gestione della Rabbia: metodi per riconoscere e accettare la rabbia.
Tecniche di respirazione e rilassamento per calmare la mente e il corpo.
Trasformare la Rabbia in Energia Positiva: strategie per canalizzare la rabbia in attività costruttive.
Come utilizzare l’energia della rabbia per motivare il cambiamento positivo.
Miglioramento Personale e Relazionale: sviluppare l’auto-consapevolezza e l’auto-regolazione.
Tecniche di comunicazione assertiva per esprimere la rabbia in modo sano e rispettoso.
Esercizi Pratici e Simulazioni: attività pratiche per mettere in pratica le tecniche apprese.
Simulazioni di situazioni reali per migliorare la gestione della rabbia. La rabbia è un’emozione naturale che, se gestita in modo inadeguato, può causare problemi nelle relazioni e negli ambienti di lavoro. Questo corso è progettato per fornire ai partecipanti gli strumenti necessari per riconoscere la propria rabbia, gestirla efficacemente e utilizzarla come strumento per il miglioramento personale e relazionale.
M. info@varese-corsi.it
T. +39 338 673 1044
HUB: VIA C. MAGGIORA, 10 – CALCINATE DEL PESCE (VA)
ORARI: LUN-VEN
08:00 – 18:00
MOTTA: PIAZZA MOTTA, 4 – VARESE
ORARI: LUN-VEN
10:00 – 14:00
17:00 – 19:00
ORARI: SAB
10:00 – 13:00
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