PILATES MAT (AVANZATO)

Il corso è progettato per chi ha una solida conoscenza del metodo Pilates e desidera affrontare nuove sfide, migliorare ulteriormente la propria forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Il corso è pensato per una completa coordinazione di corpo, mente e spirito.
Attraverso la routine di esercizi potrai raggiungere tanti obiettivi: Il
miglioramento percettivo del nostro allineamento, evitare l‘iperattività dei
muscoli superficiali, la flessibilità. Nessuna disciplina perviene a
un’integrazione così totale.